DEFAULT 

Доклад по физкультуре метание

algisussmi 0 comments

Низкий старт выполняется в такой последовательности: установив колодки, бегун отходит на м назад и сосредоточивает свое внимание на предстоящем беге. Поначалу многие не могут попасть в цель из-за нетренированного глазомера. Эффект отталкивания усиливается быстрым подниманием рук и маховой ноги. Выполнение упражнения с помощью партнера. Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию.

Описание слайда: Методика и последовательность обучения Главными составляющими основ техники являются правильное выполнение хлестообразного движения рукой и последовательность работы звеньев тела, позволяющие использовать усилия всего опорно-двигательного аппарата.

Описание слайда: Ошибки во время метания Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Описание слайда: При броске голова и верхняя часть туловища доклад по физкультуре метание влево.

Описание слайда: Упражнения при тренировках метания Специальные бросковые упражнения 1. Описание слайда: Факторы, влияющие на результат От чего зависит дальность полета снаряда в метаниях? Описание слайда: Лучшие результаты в метаниях Метание копья: Мировой рекорд у мужчин равен 98,48 м год и принадлежит Яну Железны из Чехии.

Описание слайда: Презентацию подготовил: Лихов Александр Александрович. Курс профессиональной переподготовки.

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

[TRANSLIT]

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:.

Доклад по физкультуре метание 2469

Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Лихов Александр Александрович Написать Физическая культура 11 класс Презентации. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения доклад по физкультуре метание будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр.

Доклад на тему Метание мяча сообщение

Подать заявку. Конспект урока по гимнастике. Классный час "Здоровье на все времена". Конспект урока по ритмике в 3 классе.

Конспект урока по лечебной физкультуре в начальной школе. Спортивное мероприятие для детей и родителей. Спортивное мероприятие для учащихся начальной школы. Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесьчтобы задавать вопросы.

Доклад по физкультуре метание подходящий для Вас курс. Курсы курсов повышения квалификации от 1 руб. Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб. Обучение по 17 курсов пожарно-техническому минимуму ПТМ 1 р. Запрещается производить произвольное метание, выполнять броски без разрешения учителя.

Принимающего мячи стоять сзади справа или слева от учителя не менее 10 метров чтобы видеть траекторию полета мяча. Ход урока: Орг. Контроль посещаемости. Объявление целей урока. Новая тема. По этой причине упражнения в метаниях мяча и гранаты включены в школьную программу Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета оптимальный угол градусасопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета.

Метание мяча с двух шагов шаг правой ногой шаг левой ногой Метание мяча с шага левой ногой Метание мяча с разбега Метание малого мяча.

Заключительная стадия метания мяча на дальность Торможение после выполнение броска Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию.

Угол отталкивания при прыжках различен: он больше при прыжках в высоту и меньше при прыжках в длину. В фазе полета тело прыгуна движется по траектории, заданной скоростью разбега и силой отталкивания, испытывая действие силы тяжести и сопротивление воздуха.

Отталкивание выполняется дальней от планки ногой.

Доклад по физкультуре метание 6062

Сначала через планку переносится маховая нога, а затем, когда маховая опустится за планку, переносится толчковая. При этом туловище наклоняется вперед к планке. Толчковая нога через планку переносится дугообразным движением с повернутой кнаружи стопой. Это помогает повернуть туловище в сторону планки и отвести таз за. Прыгун приземляется на маховую ногу, к планке лицом или боком.

Им пользуются многие сильнейшие прыгуны. Наиболее важны три последних шага перед отталкиванием: самый длинный - предпоследний, он на см длиннее предыдущего, последний шаг на см короче предпоследнего. Толчковая нога выносится на место отталкивания сначала коленом вперед, затем быстрым движением голени резко доклад по физкультуре метание и почти прямая ставится с пятки на грунт.

Руки одновременным движением через стороны отводятся.

Легкая атлетика. Виды метания

Отталкивание состоит из быстрого и полного разгибания толчковой ноги, выпрямления туловища и активного поднимания плечевого пояса, рук и маховой ноги по дуге вперед-вверх. Под тяжестью тела толчковая нога незначительно сгибается. Маховая нога, согнутая в коленном суставе, пройдя мимо толчковой, выпрямляется и увлекает за собой таз.

  • Цель занятий прыжками - научить спортсмена прыгать возможно выше и дальше.
  • Им занимались члены аристократических и богатых семей.
  • Согнутая толчковая нога отводится в сторону, огибая планку.
  • Выполняя стартовую группировку, спортсмен подседает на правой ноге и на ней производит скачок в центр круга.
  • А у женщин 76,34 установила Оксана Менькова из Белоруссии в Китае.
  • Длина шагов постепенно возрастает.
  • Источники: Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту.

Толчковая нога перекатом с пятки на носок мгновенно выпрямляется, выталкивая тело вверх. Быстрый взмах руками вместе с маховой ногой значительно увеличивает эффективность отталкивания.

От согласованного взмаха руками и маховой ногой во многом зависит как высота взлета прыгуна, так и координированный переход через планку. В момент перехода через планку туловище прыгуна находится в горизонтальном положении грудью вниз к планке. Маховая нога поворачивается носком внутрь и опускается за планку. Согнутая толчковая нога отводится в сторону, огибая планку. Приземление происходит на плечо и спину. Последовательность изучения и совершенствования техники прыжков в высоту с разбега зависит от способа прыжка, подготовленности спортсмена, наличия условий и др.

Разметка разбега из беговых шагов сделать контрольные отметки за шагов и доклад по физкультуре метание месте отталкивания. Совершенствование техники перехода через планку с трех шагов и с полного разбега. Физкультуре на результат. Для совершенствования техники прыжков, воспитания необходимых прыгуну физических качеств можно также рекомендовать ряд специальных упражнений прыгуна в высоту.

Их вы можете включать доклад план самотренировки. Тактическая подготовка прыгуна к соревнованиям является составной частью его тренировки. Очень важно воспитать в себе способность быстро и правильно оценивать складывающуюся обстановку, проявлять самостоятельность. Для этого необходимо знать соперников и верно оценивать свои возможности. При определении места в соревнованиях по прыжкам в высоту учитывается начальная высота и метание затраченных попыток.

Поэтому необходимо стремиться преодолевать высоту с первой попытки и показать лучший результат с наименьшим количеством попыток. В соревнованиях спортсмен должен начинать прыгать с такой высоты, чтобы наивысшая его работоспособность пришлась на прыжки предельной высоты. Опытные прыгуны проявляют свои максимальные возможности на седьмом-восьмом прыжках.

Следовательно, целесообразно начинать соревнования с прыжка на 25 см ниже своего предела.

Интервал определяется стартером. У бегунов на средние дистанции длина шагов превышает длину тела на 20 см, а у бегунов на длинные дистанции - на см. Выполняется тем же, что метание копья, способом. Дети очень эмоциональны и, испытывая желание лучше, быстрее, дальше бросить мяч, поймать его, выбегают со своих мест, мешают одноклассникам.

При неудачной попытке нужно спокойно проанализировать неудавшийся прыжок, найти ошибку и постараться исправить ее в следующем прыжке. Значительную трудность при выполнении прыжков в длину представляет сочетание быстрого разбега с мощным отталкиванием.

На совершенствование именно этих элементов и должны быть направлены основные усилия прыгуна в длину. Все четыре фазы прыжка в длину - разбег, отталкивание, полет и приземление - между метание взаимосвязаны и одинаково важны. Разбег в прыжках в длину доклад разгон при беге на короткие дистанции.

Его физкультуре колеблется у мужчин от 35 до 45 м, у женщин от 30 до 35 м. У новичков разбег короче, у квалифицированных спортсменов - длиннее.

[TRANSLIT]

Очень важно, чтобы в ходе обучения и тренировки была определена постоянная длина разбега. Это позволит прыгуну выбрать стабильный ритм разбега и уверенно попадать толчковой ногой на брусок отталкивания. Длина разбега и контрольные отметки могут меняться в зависимости от грунта, ветра, самочувствия спортсмена.

По мере ускорения наклон туловища постоянно уменьшается и к концу разбега тело принимает почти вертикальное положение. К контрольной отметке спортсмен должен достичь наибольшей скорости разбега. Выполняется как бы подседание в момент предпоследнего, самого большого шага.

Конечно, воздушный поток уменьшит скорость полета. Если во время передачи эстафетная палочка будет обронена, то ее должен поднять передающий.

Последний шаг на см короче предыдущего. Это позволяет прыгуну ускорить постановку толчковой доклад по физкультуре метание на брусок.

Постановка ноги выполняется упруго, как бы загребающим движением под себя, избегая удара. Стопа ставится на брусок плоско, с одновременным касанием грунта пяткой и шипами. Отталкивание выполняется очень быстро и резко. Оно сопровождается согласованными и энергичными движениями маховой ноги и рук: маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед-вверх до горизонтального положения бедра; плечи поднимаются; руки делают энергичный взмах - одна вперед и несколько внутрь, другая - в сторону и.

Отталкивание заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги во всех суставах. Оттолкнувшись от бруска, прыгун выполняет ряд движений для сохранения устойчивого положения в полете и подготовки к приземлению. Закручивание вперед вынуждает прыгуна к преждевременному приземлению, что уменьшает результат прыжка. Во второй половине полета прыгун подтягивает толчковую ногу к маховой, поднимает колени к груди и опускает руки вперед - вниз или оставляет их вытянутыми. Прыгун в воздухе делает движение маховой ногой, стараясь шагнуть в воздухе как можно дальше.

Опуская руки вперед--вниз и активно вынося обе ноги вперед, спортсмен старается коснуться ими поверхности песка как можно. Этим способом прыгают все сильнейшие прыгуны. Суть его заключается в том, что после отталкивания прыгун как бы продолжает беговые движения в полете.

Немедленно за постановкой правой ноги после скачка у центра круга ставится левая у передней части круга, и начинается финальное усилие - выталкивание ядра. Выталкивание выполняется при быстрой.

Распрямление туловища сочетается с быстрым распрямлением толкающей руки и с поворотом плечевого пояса за ядром. Выталкивание ядра заканчивается полным разгибанием левой ноги и правой руки, сообщающих ядру последние ускорения. Метание копья Метание копья Вслед за этим с выполнением скрестного шага ноги опережают верхнюю доклад по физкультуре метание тела, и с последующим шагом выполняется бросок. Метание диска Метание диска Метание молота.

Метание молота Метание молота России 2019 доклад ядра. Выталкивание выполняется при быстрой, но Толкание ядра Толкание ядра Распрямление туловища сочетается с быстрым распрямлением толкающей руки и с поворотом плечевого пояса за ядром.

Лучшие эссе общество егэВоенная тема в творчестве м шолохова рефератДоклад на тему метания диска
Разбирательство дел о банкротстве в арбитражном суде рефератРеферат гастрит по терапииРеферат по ботанике на тему растения лекарственные

Астранция — великолепнейший цветок, который подарила нам щедрая природа. В народе его также называют звездовкой.

Метание мяча Морозов ВВ

Это травянистое растение. Относится к многолетним растениям. Появился на свет знаменитый поэт в конце зимы, 22 февраля году в большой семье. Отец маленького Петра был чиновником и работал на государственной службе. Toggle navigation Главная Меню:.