DEFAULT 

Реферат прыжок с места в длину

orgnomfilde 1 comments

Ларри Мирикс. Джон Муни. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. Следовательно, исправление ошибок должно предусматривать не только техническое совершенствование, но и повышение уровня скоростно-силовой подготовленности, прыжковой ловкости, прыгучести, мощности отталкивания. Он просто прыгают вперёд. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.

Проводивший с помощью компьютера исследования границ человеческих возможностей в спорте Гидеон Эриэл рассчитал величину максимально возможного прыжка — 8,90 см.

Заложенная в компьютер кинограмма рекордной попытки Бимона была квалифицирована им близкой к идеальной, а рассчитанная нагрузка на тазобедренный сустав в момент толчка кг — близкой к критической для человека [11]. Дуэль Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира года в Токио по праву считается одним из величайших спортивных соревнований в истории лёгкой реферат прыжок с места в длину. В секторе для прыжков был превзойдён казавшийся вечным мировой рекорд Боба Бимона, установленный в году на Олимпиаде в Мехико.

К моменту начала соревнований Льюис в течение 10 лет не знал поражений, одержав подряд 65 побед. Менее титулованный Пауэлл был серебряным призёром Олимпиады года в Сеуле и имел лучший результат в мире в году.

Всего три раза за свою спортивную карьеру он прыгал. На третьей позиции закрепился Ларри Мирикс, который, однако, не мог составить серьёзной конкуренции лидерам. Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд. Развязка этой интриги наступила в пятой попытке.

Реферат прыжок с места в длину 7573

Поэтому лучшие результаты, показанные на соревнованиях, могут превышать официальный мировой рекорд. Это впечатление усиливалось тем, что предыдущий рекорд 8,35 м Ральф Бостон, Игорь Тер-Ованесян был также установлен на высокогорье. Поэтому неофициально велась таблица мировых рекордов для равнинных стадионов, которая после рекорда 8,34 Ральфа Бостона в году выглядела так:.

В году Майк Пауэлл превзошёл рекорд Бимона на равнинном стадионе в Токио, после чего регистрация равнинных рекордов потеряла смысл. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от реферат прыжок с места в длинупроверенной 18 сентября ; проверки требуют 35 правок. Воспроизвести медиафайл. Основная статья: Чемпионат мира по лёгкой атлетике — прыжки в длину мужчины.

Дисциплины лёгкой атлетики. Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота. Категория : Прыжок в длину. Пространства имён Статья Обсуждение. В других проектах Викисклад. Эта страница в последний раз была отредактирована 31 мая в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

[TRANSLIT]

Подробнее см. Условия использования. Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Свяжитесь с нами Разработчики Заявление о куки Мобильная версия. Майк Пауэлл. Длину прыжка замеряют от линии толчка и до следа, который оставит прыгун. Для прыжка дается три попытки, лучшая из них по результату засчитывается в зачет. Прыжок может быть не засчитан в случае, если спортсмен сделал заступ за линию, оттолкнулся не двумя ногами, а поочередно.

Длину прыжка замеряют от линии толчка и до следа, который оставит прыгун. Одним из факторов, определяющих эффективность перевода горизонтальной скорости в вертикальную, является угол постановки толчковой ноги. В прыжках в длину спортсмен своими движениями создает оптимальные условия для преодоления планки. Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд.

Также иногда совершается ошибка, а именно прыгун предварительно подскакивает. Технику исполнения прыжка с места можно рассмотреть более подробно. Весь прыжок включает в себя определенные этапы. Первое это подготовка к отталкиванию, далее производится сам толчок. Потом происходит полет, после которого нужно правильно приземлиться. Настроившись на прыжок, спортсмен занимает позицию у линии отталкивания.

Ноги расставляет на ширину плеч и стопы выставляются параллельно друг другу. Затем следует нагнуть корпус при этом завести обе руки назад, для того чтоб помочь махом при отталкивании. Руки должны быть немного подогнуты в локтях. При взмахе рук вперед спортсмен должен максимально энергично оттолкнуться. После того, как спортсмен оттолкнулся ему нужно расправить свое тело, а после этого поджать обе ноги к груди.

Когда прыжок идет на спад, ноги необходимо выровнять при этом стопы должны располагаться максимально впереди. Дальше, после соприкосновения с поверхностью, необходимо вывести обе руки вперед, это обеспечит хорошее равновесие при приземлении.

Зафиксировав положение тела, прыгун выравнивается, встает и проходит вперед два шага. Далее судья фиксирует длину прыжка. Возможно, на первый взгляд данный вид прыжка покажется кому-то легким, но попробовав мнение измениться. Тем более, если сравнить свой результат и результаты которые показывают лучшие прыгуны с места.

Сразу приходит понимание, что есть к чему реферат прыжок с места в длину и развиваться. Прыжки в длину - это спортивная дисциплина, представляющая собой горизонтальный прыжок. Главной целью данной дисциплины является достижение как можно большей длины прыжка. Данный вид прыжка осуществляется по определенным устоявшимся правилам и меркам.

Существует два вида прыжков в длину: с места и с разбега. Каждый из нас когда-то в школе сталкивался с такой проблемой, как сдача нормативов.

Реферат прыжок с места в длину 1236751

После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления рисунок 1. Освоение прыжков на всех этапах обучения и тренировки должно сопровождаться повышением уровня обшей и специальной подготовленности учащихся - основы дли проявления максимальных взрывных усилий, характерных реферат прыжок с места в длину выполнении прыжков.

При обучении, особенно на его начальных этапах, необходимо широко применять игры и различные эстафеты с прыжками. Это, с одной стороны, внесет в процесс обучения необходимую эмоциональность и позволит значительно увеличить тренировочные нагрузки, а с другой - улучшит координационные возможности детей, научит их владеть своим телом в полете, поможет развить прыжковую смелость и ловкость. При обучении технике прыжков в длину у школьников зачастую возникают ошибки, требующие немедленного исправления.

Совесть эссе по обществознаниюКурсовая работа обратная матрица
Торговые связи русичей рефератРеферат государственное регулирование рынка товаров
Мой внутренний мир рефератРеклама как двигатель торговли реферат
Инновационные методы в логопедии рефератРеферат финансовое прогнозирование на предприятии
Сочинение эссе на тему человек и обществоКалибровка и поверка средств измерений курсовая работа

В противном случае формируется устойчивый неправильный навык, бороться с которым уже значительно труднее. Ошибки появляются на различных фазах прыжка.

  • Методы достижения наивысшей скорости без потери контроля за своими движениями и излишнего напряжения.
  • Альфред Копланд.
  • В противном случае формируется устойчивый неправильный навык, бороться с которым уже значительно труднее.
  • Длину прыжка замеряют от линии толчка и до следа, который оставит прыгун.
  • Затем он разбегается и, отталкиваясь одной ногой от пола, совершат прыжок.
  • Рисунок 1.
  • Анишоара Кушмир.

Преподавателю необходимо иметь в виду, что появлению ошибок способствуют две основные причины. Первая - это неправильная методика обучения технике прыжка, отсутствие у детей четкого представления о тех или иных элементах техники.

Реферат прыжок с места в длину 3477

Вторая - недостаточная общая и специальная физическая подготовленность, мешающая освоению техники прыжков в длину. Следовательно, исправление ошибок должно предусматривать не только техническое совершенствование, но и повышение уровня скоростно-силовой подготовленности, прыжковой ловкости, прыгучести, мощности отталкивания.

Жилкин А. Легкая атлетика: Учеб. Жилкин, В.

Прыжок в длину с места. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Кузьмин, Е. Анализ положений и движений спортсмена. Морфология движения тела черлидера в прыжке "Фляк назад". Изучение основных фаз прыжка. Характеристика работы двигательного аппарата верхних и нижних конечностей. Особенности дыхания черлидера в прыжке "Фляк назад".

Техника прыжка в длину с места

Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Функции мышц, особенности силовых упражнений, направленных на развитие мышц тела. Работа мышц в покое и при физической нагрузке.

Прыжок в длину

Влияние занятий спортом на состояние скелетной мускулатуры. Мышечное строение тела человека, виды и назначение мышц. Значение занятий спортом для развития мышц и уменьшения жировой ткани. Техника выполнения упражнений для укрепления мышц рук, ног, живота, плеч и спины. Использование нагрузок; темп, ритм, дыхание. Специальные подготовительные упражнения, многократные прыжки из полного приседа с продвижением. Фазы прыжка: отталкивание, полет, приземление. Методы достижения наивысшей скорости без потери контроля за своими движениями и излишнего напряжения.

Тенденции развития техники и методики тренировки в прыжках в длину. Толчковая нога при отталкивании находится на опоре в течение 0,11—0,13 с и испытывает нагрузку, превышающую. В полетной фазе реферат прыжок с места в длину устойчивое вертикальное положение тела, и создаются условия для наиболее выгодного вынесения ног для приземления.

Руки должны быть немного подогнуты в локтях. Допускается возможность махов рук. Техника прыжка в длину с разбега способом "согнув ноги". Отталкиваться нужно с двух ног, а потом нужно вынести одну ногу вперед.

После отталкивания от бруска до принятия группировки перед приземлением могут выполняться различные движения в полете. Форма этих, движений определяет способ движения в полете.

Разгибание ног в коленных суставах происходит перед самым касанием песка. Во время приземления прыгун сгибает ноги в суставах, наклоняет туловище вперед и после окончания приземления выходит из ямы. Файловый архив студентов. Логин: Пароль: Забыли пароль?